PREPÁRATE PARA CATRO DÍAS DE CALOR ABAFANTE

A primeira ola de calor importante e significativa na Península Ibérica deixará un episodio en Galicia de polo menos catro días de temperaturas moi elevadas, tanto mínimas como máximas, que nalgúns puntos poderían bater rexistros históricos. A persistencia das altas temperaturas durante varios días pode comprometer a saúde das persoas polo que toma nota destes consellos de protección. Para empezar, prestemos atención a aqueles colectivos que poden acusar máis os efectos da vaga de calor. Así, os nenos, os maiores e os enfermos crónicos necesitan extra extra hidratación.

Ademais, todos e todas debemos beber aínda sen sede para reducir o impacto sobre a saúde das altas temperaturas. Tamén,​

• Cómpre evitar as bebidas con cafeína, que fan aumentar a frecuencia cardíaca.
   
• Aproveita as sombras se saes á rúa
   
• Utiliza roupa lixeira, gafas de sol, sombreiro e non escatimes en cremas de protección solar.

• Quizáis non sexa o mellor día para ir de paparota, pois as comidas copiosas tardan máis en dixerirse (máis traballo para o corpo).

• Reduce a actividade física.
   
• Na casa, durante o día, pecha as fiestras e baixa as presianas. Pola noite, cando descendan as temperaturas, aproveita para ventilar.
   
• Comproba que os alimentos que inxires cumpran coas medidas de conservación necesarias
   
• Ante calquera emerxencia chama ao teléfono 112